конкурентоспособная команда

Для спортсменов, которые любят воду и хотят открыть для себя удовольствие от соревнований по плаванию. Этот уровень (медь/никель/сталь) предназначен для начинающих пловцов, не имеющих большого опыта плавания. Он предназначен для того, чтобы познакомить юных пловцов с плаванием, одновременно предоставляя им максимальную возможность участвовать в других видах деятельности. Особое внимание уделяется обучению основам четырех соревновательных стилей с помощью упражнений и игр, которые превращают плавание в увлекательное занятие. Тренировки составляют около 80% ударной работы и 20% физической подготовки.

Наши юниоры (бронза, серебро и золото) – пловцы завтрашнего дня. Эта группа предназначена для пловцов, знающих все разрешенные гребки и повороты, которые готовы изучить более продвинутые техники гребков. Обучаются старту, повороту, финишу и чтению темпомера. Цель младшей группы - достичь А раз. Тренировки составляют около 70% ударной работы и 30% выносливости. Пловцам юниорской группы по-прежнему предлагается попробовать себя в других видах спорта и получить удовольствие от других занятий.

Эта группа представляет собой переходный уровень, на котором пловцы переходят к соревновательной подготовке и готовятся к плаванию на взрослом уровне. Приверженность тренировкам возрастает, а планирование сезона становится более долгосрочным. Формирование основы всестороннего пловца продолжается, но по мере выявления индивидуальных способностей вводится некоторая специализация. Спортсмены продолжают узнавать больше о том, как тренироваться и почему они тренируются. На этом уровне особое внимание уделяется постановке целей, которая выполняется индивидуально с тренером. Тренировки состоят из 50% ударной работы и 50% выносливости.

Старшие группы:

Эти группы предназначены для пловцов, обладающих необходимыми способностями и желанием тренироваться и соревноваться на региональном и национальном уровне. Старшие пловцы проходят элитный уровень подготовки, где они изучают самые современные техники плавания. Особое внимание уделяется частоте сердечных сокращений, тренировкам по аэробным и анаэробным циклам. Эти пловцы участвуют в национальных и международных соревнованиях, где соревнуются с пловцами со всего мира. Старшие пловцы должны сделать плавание своим видом спорта номер один. Проводятся утренние и дневные тренировки, чтобы максимально раскрыть потенциал этих пловцов. Как и в предстаршей группе, постановка целей осуществляется индивидуально с тренером. В соответствии с командной философией, даже на старшем уровне тренировки по-прежнему направлены на то, чтобы помочь пловцам с разными способностями достичь своих личных целей.